Category: наука

Category was added automatically. Read all entries about "наука".

муа

Заглавный псто, что ли

Давайте знакомиться!

Меня зовут Марина, мне 34. И сейчас я живу в Красноярске.


Я - спортсмен, мое самое большое и долгоиграющее увлечение в жизни - фитнес. Поэтому я выступаю на соревнованиях по бодибилдингу в категории бодифитнес. Больше постов на этут ему можно найти по тегам "зож фитнес питание", "купи методигу" и "we are the champions".

Второе мое увлечение, переросшее в работу - это фотография. До конца июля 2016 года я снимала на старенький Canon 400D, но потом он приказал долго жить да и вообще - перестал покрывать все мои творческие желания, поэтому сейчас я счастливый владелец Canon 70D. Я с удовольствием путешествую при любой возможности и много снимаю, поэтому в блоге много фотографий. Еще я снимаю репортажи за деньги :)

Еще у меня есть 3 кошки. И они все черного цвета. Поэтому и они иногда мелькают в этом журнале по тегу ТриКотаЖ.

Недавно я обзавелась экшн-камерой и начала пробовать себя в видео. На YouTube у меня есть канал, приходите, подписывайтесь!

По вопросам сотрудничества мне можно писать письма - mjonaus.mj (@) gmail.com (без скобок и пробелов)
promo mjonaus november 25, 2025 15:27 6
Buy for 50 tokens
***
...
муа

Китайские онлайн магазины

Думаю, те, кто давно читает мой блог, знают, что я люблю шопиться в китайских интернет-магазинах и на  ebay. Крупной техники не покупаю, в основном, мелочевку, аксессуары для телефонов и планшетов или какую-то бижутерию. Дорогостоящие товары предпочитаю покупать в России, потому что есть гарантия, нет проблем с возвратом и - нет языкового барьера в общении с продавцом, актуальные цены всегда проверяю на сайте sravni.com.

Если же товар из Китая "благодаря" Почте России потеряется в пути, то не особенно жалко. Хотя нет, жалко, конечно, но не смертельно, потому что все решаемо. Как? Я сейчас расскажу.

Китайские и прочие крупные азиатские интернет-магазины привлекают клиентов широким ассортиментом товаров, очень низкими ценами и бесплатной доставкой в любую точку миру. Сегодня мы расскажем вам о нескольких наиболее популярных азиатских интернет-магазинах, в которых можно отыскать интересные товары.

Collapse )
кач

Десять простых правил для женщин, тренирующихся на результат.

Чарльз Поликвин

Трансформация фигуры никогда не была простой. И для женщин это особенно сложно ввиду большого количества нелепой дезинформации о том, как им нужно тренировать и питаться. По-моему с этим нужно заканчивать. В данной статье представлены простые правила для женщин, желающих изменить свое тело к лучшему, будь то сжигание жира, построение мышц ради улучшения фигуры или простое увеличение силы.

Помимо этого мы развенчаем мифы и стереотипы, тормозящие ваш тренировочный прогресс, а также дадим 10 рекомендаций, которые позволят максимизировать тренировочные результаты.
Collapse )



муа

Протестируй себя полностью

Помните, недавно все увлекались диетами по группе крови?
Ели одни продукты, другие не ели?

А моду на измерение состава тела помните?
Когда мы ходили на Биоимпеданс и измеряли % жира в организме?

Это все к тому, что о себе всегда хочется узнать побольше.
О том, как работает организм и о том, что он уникален и отличается от остальных?

Так вот, это я к чему... Перед Новым годом мне пришло предложение от компании MyGenetics  пройти тест ДНК, получить персонализированный отчет, в котором описываются особенности именно моего организма, реакции на те или иные продукты, уровень физической активности и получить рекомендации?

Любопытно же? Любопытно. Но я вначале засомневалась, как все это работает? Не будут ли чесать всех под одну гребенку и что нового они мне вообще смогут рассказать? Прежде, чем дать ответ, пошла смотреть продукты компании http://mygenetics.ru/products и определяться: соглашаться или нет на предложение.

2

Collapse )
Декстер

Существуют ли соматотипы?

Все о том, почему теория связи типов телосложения, силовых тренировок и скорости набора мышечной массы — ошибочна, а соматотипов на самом деле не существует.


Кто придумал эту теорию?

Автором теории соматотипов является американский психолог Уильям Шелдон (William Herbert Sheldon). Основной смысл его работы “Atlas of Man” 1954 года заключался в попытках найти закономерность между телосложением человека и его психологическими характеристиками.

Однако уже в 1970-х годах стало ясно, что теория не является верной, и тип фигуры человека не определяет его физические и умственные характеристики(1). При этом современное переложение теории на силовые тренировки вообще не имеет под собой доказательной базы.

Collapse )
булкинг 2014

Вы считали «быстрые» углеводы своим врагом?

Как бы не так! Наука нашла способ превратить эти углеводы в сильнейший допинг!

Статья взята в паблике Александра Кодзоева. Предлагается к ознакомлению.

Углеводы подстёгивают метаболизм, поскольку добавляют ему энергии. Съесть углеводы - это всё равно, что плеснуть в костёр бензина. Поскольку клеткам тела перепадает лишняя энергия, они начинают расти. Но в том – то и дело, что растут все клетки подряд – не только мышечные, но и жировые. Если сократить приём углеводов, то жира на теле поубавится, но и мышц станет меньше. Так что высококалорийная диета, вроде бы, не оставляет культуристу выбора. Если хочешь прибавить мышечную массу, принимай много углеводов и смирись с попутной прибавкой подкожного жира. Ну а чтобы «обнажить» мышцы, придётся потом взяться за особую тренировочную программу в паре с жёсткой низкоуглеводной диетой. Правда, на этом пути придётся потерять и мышцы, но опять же это неизбежно, как и прибавка мышц вместе с жиром.


К счастью, спортивная наука нашла способ обмануть природу. Изобретена диета, которая растит мышцы и одновременно безжалостно сжигает жир.

✔ Диета? Сенсация!
Collapse )
кач

перепост про работу мышц, кинезиологию и прочее полезное

Оригинал взят у shantramora в перепост про работу мышц, кинезиологию и прочее полезное
Наткнулся тут на очень информативный канал ВОЛКОВОГО ВЯЧЕСЛАВА на YouTube ...

Человек с точки зрения прикладной кинезиологии, с применением программных методик (используется различное наглядное специализированное программное обеспечение) осуществляет разбор работы тех или иных мышечных групп, по ходу разбирая, что и как должно работать при выполнении тех или иных движений, и как следствие можно более качественно и грамотно строить свой тренировочный процесс ...



Collapse )
кач

ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ ЗАМЕДЛЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА.

ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ ЗАМЕДЛЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА.
СПЕРВА РАЗРАБОТАЙ ПЛАН, А ПОТОМ РВИ ЗАДНИЦУ.
Cliff Wilson

Внимание, статья нагло сперта с просторов Интернета. Тезисы, озвученные здесь, мне знакомы, применяемы на практике мной же, и я же могу подтвердить - работает. Но у вас, конечно же, уникальный организм, который работает иначе, чем заложила природа во всех сотальнных...
Выкладываю ее здесь, может, кому-то еще неизвестно и окажется полезным.



Я постоянно вижу, как подорванный метаболизм и серьезные метаболические проблемы свирепствуют в бодибилдинге. Подорванный метаболизм – это, по сути, его резкое замедление, вызванное чрезмерным ограничением калорий, кучей кардио и стрессом.Говорю от имени всех хороших тренеров – в мире есть не так много вещей хуже, чем полностью убитый метаболизм твоего нового клиента. Но еще хуже то, когда я узнаю, что довел его до этой точки другой тренер.Все это расстраивает меня, потому что перед тем, как приступить к жиросжиганию с новым клиентом, нам нужно восстановить его метаболизм. Это непростая задача, которая занимает от нескольких месяцев до года. Итак, я официально заявляю: часы кардио, урезанные до минимального уровня калории – это не тот способ, чтобы стать сухим.Collapse )

муа

Результат розыгрыша штангеток Adidas от магазина lamoda.ru

Перед своей поездкой я объявила giveaway с тем, чтобы разыграть пару новых отличнейших штангеток от Adidas, которые любезно предоставил магазин Lamoda.ru

Вот они, замечательные, удобные и очень технологичные штангетки, которые сегодня нашли своего счастливого обладателя!

Штангетки Adidas Power Perfect 2 WEIGHTLIFTING – более усовершенствованные штангетки, более новый уровень профессиональной обуви для занятий тяжелой атлетикой, пауэрлифтингом и гиревым спортом. В отличии от штангеток Adidas AdiStar WEIGHTLIFTING они более легки хотя дают такую же устойчивость и жесткость при выполнении упражнений. Специалисты Adidas добились уменьшения веса за счет внедрения вместо тяжелого деревянного слоя, легкого высокопрочного полимера, таким образом, достигается хорошая поддержка при малом все.


Всего в моем розыгрыше приняло участие 52 человека, поэтому на сайте с генератором случайных чисел я задаю последовательность от 1 до 52 и нажимаю кнопку сгенерировать:Collapse )