Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

муа

Заглавный псто, что ли

Давайте знакомиться!

Меня зовут Марина, мне 34. И сейчас я живу в Красноярске.


Я - спортсмен, мое самое большое и долгоиграющее увлечение в жизни - фитнес. Поэтому я выступаю на соревнованиях по бодибилдингу в категории бодифитнес. Больше постов на этут ему можно найти по тегам "зож фитнес питание", "купи методигу" и "we are the champions".

Второе мое увлечение, переросшее в работу - это фотография. До конца июля 2016 года я снимала на старенький Canon 400D, но потом он приказал долго жить да и вообще - перестал покрывать все мои творческие желания, поэтому сейчас я счастливый владелец Canon 70D. Я с удовольствием путешествую при любой возможности и много снимаю, поэтому в блоге много фотографий. Еще я снимаю репортажи за деньги :)

Еще у меня есть 3 кошки. И они все черного цвета. Поэтому и они иногда мелькают в этом журнале по тегу ТриКотаЖ.

Недавно я обзавелась экшн-камерой и начала пробовать себя в видео. На YouTube у меня есть канал, приходите, подписывайтесь!

По вопросам сотрудничества мне можно писать письма - mjonaus.mj (@) gmail.com (без скобок и пробелов)
promo mjonaus november 25, 2025 15:27 6
Buy for 50 tokens
***
...
муа

новый жирик



🔥Новый жиросжигатель - Grenade Thermo Detonator

Предыдущий закончился, такого же в магазинах не нашла, взяла другой.
Тоже термодженик.
Из жиросжигающих веществ там содержится
💊безводный кофеин
💊йохимбин
💊синефрин (экстракт горького апельсина)

Что касается CLA, про который я писала. Аппетит «подрубает», да. Но к нему есть привыкание, примерно через 4 недели он перестал действовать на меня таким образом.

И не пишите мне, пожалуйста, про рекламу.
Не предлагают зарубежные производители блогерам рекламировать свою продукцию. У них и без блогеров рынок сбыта налажен. Исключение, известное мне, это My Protein. И мне они присылали посылку с продукцией на выбор в обмен на отзывы.
Кто помнит, арахисовая паста была - да, клевая, но я заказала с кусочками, сама виновата, не люблю такую.
Омега 3 - как его действие почувствовать? Я не знаю.
ВСАА не пью, стоят.
Витамины для женщин пью, тоже ничего не чувствую. А что должна?
Протеин стоит нераспечатанный, потому что есть пока другой.
Бутылки, шейкеры и прочая забрендованная мелочевка - ок.
💰Реклама спортпита появляется в двух случаях:
🔹либо блогер работает с магазином спортпита, тогда он рекламирует разные марки, но со ссылкой на магазин;
🔹либо блогер или спортсмен подписал спонсорский контракт с маркой спортивного питания. И это круто, скажу я вам. И если марка хорошая, с именем, то быть ее представителем - честь.

Я, если и показываю спортпит здесь, то показываю и рассказываю про то, что употребляю или употребляла сама. Здесь нет рекламы, за фотку с жириком мне никто не платил.

#mjonaus_prepare #спортпит #жиросжигатель #жирик

🔥Новый жиросжигатель - Grenade Thermo Detonator⠀Предыдущий закончился, такого же в магазинах не нашла, взяла другой.Тоже термодженик.Из жиросжигающих веществ там содержится💊безводный кофеин💊йохимбин💊синефрин (экстракт горького апельсина)⠀Что касается CLA, про который я писала. Аппетит «подрубает», да. Но к нему есть привыкание, примерно через 4 недели он перестал действовать на меня таким образом.⠀И не пишите мне, пожалуйста, про рекламу.Не предлагают зарубежные производители блогерам рекламировать свою продукцию. У них и без блогеров рынок сбыта налажен. Исключение, известное мне, это My Protein. И мне они присылали посылку с продукцией на выбор в обмен на отзывы.Кто помнит, арахисовая паста была - да, клевая, но я заказала с кусочками, сама виновата, не люблю такую.Омега 3 - как его действие почувствовать? Я не знаю.ВСАА не пью, стоят.Витамины для женщин пью, тоже ничего не чувствую. А что должна?Протеин стоит нераспечатанный, потому что есть пока другой.Бутылки, шейкеры и прочая забрендованная мелочевка - ок.💰Реклама спортпита появляется в двух случаях:🔹либо блогер работает с магазином спортпита, тогда он рекламирует разные марки, но со ссылкой на магазин;🔹либо блогер или спортсмен подписал спонсорский контракт с маркой спортивного питания. И это круто, скажу я вам. И если марка хорошая, с именем, то быть ее представителем - честь.⠀Я, если и показываю спортпит здесь, то показываю и рассказываю про то, что употребляю или употребляла сама. Здесь нет рекламы, за фотку с жириком мне никто не платил.⠀#mjonaus_prepare #спортпит #жиросжигатель #жирик

УПД: вчера выпила 2 капсулы, как написано на упаковке, колбасило жуть. Снижаю дозу до 1 капсулы, нафиг-нафиг.
муа

Пояса-корсеты


❓пояса-корсеты: носить или нет❓

Корсет для тренировки талии – дико популярная штука. Забейте waist training corset или waist training в инстаграме и убедитесь: сотни тысячи девушек по всему миру хотят быть не просто стройнее, а именно тоньше – посередине туловища. “У меня 60” – “А у меня 59!” – пишут в комментариях.

Родоначальница этой моды - да-да, Ким Кардашьян. Ну кому, как не ей с такой яркой разницей между обхватом талии и бедер, м?

Мне кажется, все, что рекламируется в Интернете, нужно делить надвое. А лучше на четыре части или того больше. Никогда не следует забывать про маркетологов и их зарплату, цели, продажи, показатели эффективности и прочее.

Сжигает ли жир этот пояс? Однозначно - нет.
Причины?
Жир не сжигается локально, к сожалению.
Если живот выпирает, то это скорее слабые мышцы кора, чем один только жир.
Ответ один - сжигают жир тренировки и дефицит калорий в совокупности с кардио-нагрузками. А некоторым и без кардио прекрасно расстается со спасательным кругом на талии.

Почему же тогда эти пояса носят и рекламируют спортсменки?
Ответа, на мой взгляд, два:
во-1, реклама и маркетинг. Это работа, средство к зарабатыванию тех же денег на подготовку (а затраты немаленькие даже если вы не выезжаете за пределы региона)
во-2, такой корсет действительно ужимает талию. Но! Ненадолго и эффект временный. Ужимает ее за счет нижних «гуляющих» ребер, меняет пропорции в лучшую сторону, но через какое-то время, когда вы перестаете его носить, все возвращается на круги своя. Да и носить такой корсет, скажу я вам, мало приятного.

❓пояса-корсеты: носить или нет❓⠀Корсет для тренировки талии – дико популярная штука. Забейте waist training corset или waist training в инстаграме и убедитесь: сотни тысячи девушек по всему миру хотят быть не просто стройнее, а именно тоньше – посередине туловища. “У меня 60” – “А у меня 59!” – пишут в комментариях.⠀Родоначальница этой моды - да-да, Ким Кардашьян. Ну кому, как не ей с такой яркой разницей между обхватом талии и бедер, м?⠀Мне кажется, все, что рекламируется в Интернете, нужно делить надвое. А лучше на четыре части или того больше. Никогда не следует забывать про маркетологов и их зарплату, цели, продажи, показатели эффективности и прочее.⠀Сжигает ли жир этот пояс? Однозначно - нет. Причины?Жир не сжигается локально, к сожалению.Если живот выпирает, то это скорее слабые мышцы кора, чем один только жир. Ответ один - сжигают жир тренировки и дефицит калорий в совокупности с кардио-нагрузками. А некоторым и без кардио прекрасно расстается со спасательным кругом на талии.⠀Почему же тогда эти пояса носят и рекламируют спортсменки?Ответа, на мой взгляд, два:во-1, реклама и маркетинг. Это работа, средство к зарабатыванию тех же денег на подготовку (а затраты немаленькие даже если вы не выезжаете за пределы региона)во-2, такой корсет действительно ужимает талию. Но! Ненадолго и эффект временный. Ужимает ее за счет нижних «гуляющих» ребер, меняет пропорции в лучшую сторону, но через какое-то время, когда вы перестаете его носить, все возвращается на круги своя. Да и носить такой корсет, скажу я вам, мало приятного.
муа

Встреча с Михаилом Кокляевым

Koklyaev_Collage_Fotor.jpg
Позавчера увидела рекламу в Facebook, что в Красноярске состоится семинар Кокляева.

IMG_3342.JPG

Михаил приехал к нам на тусовку Блогерфест. Правда, изо всех перечисленных фамилий там я знаю только одну - Кокляев. Остальные влогеры и ютуберы мне неизвестны. Да и странно было бы, если бы я смотрела некоего Шилова, которого, кстати, Миша развел на жим штанги. Как мне вчера объяснили, влог этого человека и его друга прославился из-за того, что они снимали на камеру свои пьянки. Ну ок.

Collapse )
муа

Минуточку внимания

Для всех тех, кто ждет здесь фитнес-посты, как в давние времена: ИХ ЗДЕСЬ НЕ БУДЕТ.
Хотите оставаться в курсе моей спортивной жизни, которая бьет ключом, подписывайтесь на мой инстаграм - https://www.instagram.com/mjonaus/
Здесь будут лишь фоторепортажи.

муа

массажный коврик Pranamat

Первым моим возгласом, когда я открыла коробку с массажным ковриком  Pranamat, был: «Какой он офигенный!». Приятный наощупь, с качественными строчками, в милой сумке для удобства переноски и хранения. И это только потом я прочитала и утвердилась в своих первых впечатлениях – коврик выполнен полностью из экологически чистых материалов:
Гипоаллергенный пластик, двойной чехол – внутренний из хлопка, внешний – натуральный лен, а внутри – кокос!



Я сразу же вспомнила похожий коврик, который был у нас в доме, пока я была маленькая – бледно-зеленая тряпочка формата А5 (наверное, поэтому я и выбрала коврик похожего цвета), на которую нашиты «злые» колючки. В руки брать было невыносимо, а ложиться на него заставляла только боль и усталость, которую мама приносила домой с работы. Признаться, впечатления из детства заставили и меня засомневаться в приятных ощущениях от грядущих процедур: а вдруг будет так же больно, как и тогда?
Принципы воздействия – это рефлексотерапия и акупрессура. Массажные элементы воздействуют на  нервные точки нашего тела, стимулируют нервные окончания, усиливают кровообращение и лимфоток.

Collapse )

муа

Все, что я думаю об Энержи Диет.

Сектанты Энержи Диет заполонили интернет-пространство. Они, как тараканы, лезут изо всех щелей, как зомби, которые прут на свет. В какое кафе ни зайди - обязательно найдется столик, где сидят эти ЗОЖевцы и вербуют в свою секту неокрепшие умы. У нас доход, у нас здоровье, у нас просто и легко. В Инстаграме они подписываются на меня (да и на вас, уверена) пачками, атакуют в Директ с предложениями о чудо-бизнесе и упреками, когда отказываешься.

Нет. Это все маркетинг. Суровый и беспощадный. MLM. Сетевой маркетинг, секта, Гербалайф головного мозга.
Текст, который приведен ниже, к сожалению, не моего авторства, но... Но я согласна со всем, что сказано и написано ниже на 100%.


АНАЛИЗ СОСТАВА ENERGY DIET ИЛИ НЕМНОГО О ТОМ, КАК ПРАВИЛЬНО ЧИТАТЬ СОСТАВ.

Вот, к примеру, описание на оф.
сайте: "Energy Diet HD –

высокотехнологичный продукт, созданный на основе компонентов природного происхождения. Это сбалансированный, если угодно, «идеальный» продукт питания, в котором разумно сочетаются необходимые организму человека компоненты
."
Collapse )
муа

***

КМинутка юмора: 🐻 В этой жизни - я женщина. В следующей жизни я бы хотела родиться медведем.Когда ты медведь, ты можешь впадать в спячку и ничего не делать, а только спать по шесть месяцев. С этим я справлюсь. Прежде чем впасть в спячку, ты должна есть до одурения. Я с этим справлюсь тоже. Если ты молодая медведица, ты рожаешь детей во сне (они размером с грецкий орех), а проснувшись находить подросших, милых детенышей. Я точно с этим справлюсь!Если ты мамаша-медведица, ты слов на ветер не бросаешь. Ты прихлопнешь любого, кто обижает твоих детенышей. Если твои детеныши своевольничают, ты прихлопнешь и их.С этим я справлюсь. Если ты медведь, твой партнер ОЖИДАЕТ, что ты просыпаешься, ворча, он ГОТОВ к тому, что у тебя волосатые ноги и излишний жир. ДА, БУДУ МЕДВЕДЕМ!огда я прощалась со своим директором в фитнес-клубе, она сказала одну фразу, которая засела якорем в моем мозге.
Не думаю, что она сказала ее специально или с каким-то злым умыслом, но вышло так, как она и предрекала.
Collapse )