Марина Ионаускайте (mjonaus) wrote,
Марина Ионаускайте
mjonaus

О том, как вырастить мышь-пофигиста. Про фитнес.

Оригинал взят у utro_vecher в О том, как вырастить мышь-пофигиста
Или о пользе фитнеса

Ученые бывают не только умные, но и веселые. Попалось тут на глаза на сайте APA (Американская Психологическая Ассоциация) описание эксперимента, одновременно и академически интересного, и изрядно забавного, и - жизненного.

Ученые брали мышь-хипстера - слабенькую, боязливую, неавторитетную. И заселяли с ней по соседству, через стеклянную загородочку, мышь-гопника. Большую, свирепую, склонную незамедлительно прояснить, кому тут какое место причитается в иерархии.
Мышь гопник всячески третировала мышь-хипстера через загородочку. Орала "Ты с какова района, шо-то я тебя не припомню!", ругалась "Вот только доберусь я до тебя!", и демонстрировала попытки.
Более того: время от времени между ними загородочку убирали. Пацан моментально начинал идти к успеху. Но его придерживали. За хвост, наверное, не знаю.
Продемонстрировав мыши-хипстеру такие вот совсем уже близкие перспективы, загородочку возвращали на место. И гопник снова продолжал грозиться.

Что получалось? От такой жизни мышь-хипстер довольно быстро изрядно грустнела, теряла бодрость духа. Тусила по закоулкам, шоб ее поменьше заметно было. Интерес к жизни не проявляла.

Но одновременно оказалось. Что если предварительно мышей-хипстеров делить на две группы. В одной из которых они будут проживать в клетках с, так выразиться, тренажерами: с колесиками всякими беговыми, с прочей такого рода фигней. А мыши другой группы будут жить в клетках, в которых ничего такого нету.

То во-первых, мыши-хипстеры изрядно склонны тренироваться - за ночь наматывают по 10 километров на этих беговых колесиках.

А во-вторых - впадают в уныние и безысходность потом, при предъявлении мышиного гопника, именно те мыши-хипстеры, которые жили в клетках без тренажеров.
А те, которые имели возможность для изрядной физической активности, - ведут себя бодро, к неистовству мыши-гопника относятся полностью пофигистично: пусть себе беснуется, абы не скучал.

Вот такое вот поучительное разъяснение получили мы от ученых людей на предмет жизни мышей.
Но ученые пошли дальше.

Просканировали мышиный мозг, и обнаружили. Шо у тренированных мышей-хипстеров изрядно нарастает в определенной зоне мозга. В зоне, влияющей на формирование эмоций. А у нетренированных в этой зоне - не нарастает. Обрезали аккуратненько эту зону. Обнаружили, что после такой операции у тренированных хипстеров эффект рассасывается: они тоже начинают бояться мышь-гопника, как и нетренированные.

Отсюда и заключили, что именно предварительная тренировка, а не что-либо иное, приободряет мышь-хипстера перед лицом мыши-гопника.

Напрямую ассоциировать результаты этого исследования с людьми нельзя, ибо у людей именно такой зоны в мозгу нету. Но есть поводы для косвенных ассоциаций.

Ибо у нас есть эволюционно аналогичный регион, 25-ая зона по Бродману. И к моменту этого исследования уже было установлено, что оная зона, по меньшей мере, принимает участие в формировании депрессии: получалось урабатывать не поддающиеся иным способам лечения тяжелые депрессии посредством электрической стимуляции этой зоны мозга.

Соответственно, есть поводы говорить о том, что разумно организованный фитнес у человеков позволяет производить аналогичный эффект.

Таким вот образом господа ученые красиво продемонстировали нам пользу физзарядки.

Напоследок же конкретизируем.

Другие исследования показывают, какой именно фитнес приносит пользу для улучшения бодрости духа. А именно: данные говорят о том, что ежели тренироваться, немного превышая так называемый респираторный порог - то бишь тренироваться так, чтоб трындеть в процессе было затруднительно, - тогда улучшение настроения неминуемо наступает спустя примерно полчаса.

Вот такая вот замечательная история. И еще отметим: учитывая, что правильная физзарядка закономерно подымает настроение и улучшает здоровье, а люди часто пропускают, а то и вовсе бросают это дело как раз по причине плохого настроения или ухудшения самочувствия, зарубежные ученые проводят весьма разумную параллель.

Они толкуют о том, что бросать упражняться по той причине, что почувствовали себя нехорошо или невесело - это примерно то же самое, что и не принимать аспирин по причине того, что у тебя разболелась голова.
Безусловно имея в виду, что нездоровый фанатизм - это совершенно о другом.

Доброго здоровья всем :)

Пруфлинк: http://www.apa.org/monitor/2011/12/exercise.aspx

Tags: интересности
Subscribe
promo mjonaus november 25, 2025 15:27 6
Buy for 50 tokens
***
...
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 5 comments