Марина Ионаускайте (mjonaus) wrote,
Марина Ионаускайте
mjonaus

Такие дела

По тренировкам:
на сегодняшний момент 6 силовых в неделю, плюс кардио натощак.

по еде:
- 1600-1700 ккал, белок около 150, немного углей (до 150, надо ниже бы опускаться, но я все тяну), жиры на все оставшееся.
- курица, яйца, говядина, крупы, орехи, творог, овощи, зеленые яблоки, иногда банан или нектарин к творогу, хлебцы dr.korner, творожный сыр нежирный.
- на сладкое не тянет, не ломает, но иногда нет-нет, да хочется печенье, например.
- с 1 августа планирую убрать говядину и фрукты.

Купальник новый заказала.
Туфли новые заказала.
Спокойна, как удав.

Вроде все.
Tags: we are the champions
Subscribe
promo mjonaus november 25, 2025 15:27 6
Buy for 50 tokens
***
...
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 51 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →