Марина Ионаускайте (mjonaus) wrote,
Марина Ионаускайте
mjonaus

Category:

Мышечная память, как это происходит у меня

Вчера не без удовольствия заметила, что
а) перестаю плеваться от собственного отражения в зеркале
б) силы ко мне возвращаются и мышечные объемы - тоже

Но обо всем по порядку.
Естественно, рабочие веса после перерыва посыпались, но посыпались выборочно.
Упали на больших мышечных группах - спина и грудь. Хотя сами эти группы вроде бы визуально меньше не стали.
Рабочие веса на мелочь типа дельт и бицепса-трицепса остались прежними.
Поразительно, конечно.
А. и еще я перестала подтягиваться. Ну, то есть два месяца перерыва были без подтягиваний. И что я вам скажу? Да, подтягиваться после перерыва очень сложно. Вместо уверенных 4 подходов по 8 раз случилось 4 по 3 и то корявенько и неуверенно.
Но прошло 2-3 недели, и прогресс, как говорится, налицо. В тяге и жиме до прежних рабочих весов не хватает по 5 кг примерно, подтягивания идут спокойно 4*4 без мучений. Рассчитываю, что не только все вернется в скором времени, но еще кое-что и бонусом сверху перепадет.
Работы - непочатый край. Набирать, обдирать. Но в этом весь кайф - это наполняет определенным смыслом жизнь, есть цели, есть поиск путей достижения. Это интересно. Процесс захватывает, вот.
Tags: we are the champions
Subscribe
promo mjonaus november 25, 2025 15:27 6
Buy for 50 tokens
***
...
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 46 comments