Марина Ионаускайте (mjonaus) wrote,
Марина Ионаускайте
mjonaus

про сушку 6

Еще минус полкило. Теперь я ровно 59 кг.
Динамика хорошая.
Но, если смотреть на общее состояние - дефицит калорий и урезанные углеводы, конечно, спустя полтора месяца от начала, дают о себе знать.
Энтузиазм на тренировках пропал. Нет, я конечно, не иду в зал как на каторгу, мне в кайф, но без былого подъема.
Вес рабочий держится, на этой неделе был небольшой провал но не по силе, а по энергии, что ли.
Списываю еще и на ПМС все.
Иногда досадно становится, что женщины от многих факторов в жизни зависят. ПМС вот еще какой-то, скачки настроения, раздражительность - в общем, буря гормонов. Через неделю вернусь в обычное состояние.

По еде несколько голодно и хочется чего-то эдакого, которое в обычном режиме я просто не беру, потому что не хочется. Особенно вечером, особенно после тренировки - хочется сладенького. Не, не сладенького, а СЛАДЕНЬКОГО СОЖРАТЬ  :) Поехала в магазин, стояла у прилавка с сырами - очень хотелось сыра. С утра, бутерброд со сладким кофе. А потом захотелось пасты шоколадной. Нутеллы. И белый батон, нарезной, и толстый-толстый слой этой пасты. И, понятно, что после одного укуса у меня слиплась бы задница и я бы не смогла дальше есть, но сила сиюминутного желания была высока. Купила обезжиренного молока, творога и... брынзу. Самый нежирный сыр из доступных. Не могу сказать, что удовлетворена заменой. Стоило приехать домой, выпить протеина и закусить курицей, ломку по сладкому сняло как рукой. Поэтому важно, чтобы ты в такой период был сытый, чтобы избежать срывов: если бы не сила воли, я могла бы себя уговорить "ведь от одного кусочка ничего не будет".

По таблице видно, как резко сдулась нога. Ничего не ушло в эту неделю, ушло 1,5 см с середины бедра. Надулся живот, но это ПМС, я на него даже внимания не обращаю.

сушка!

На прошлых выходных съездила, купила ткань и прочую мишуру, заказала купальники. Выбор цвета ну совершенно закономерен и ожидаем! Запись закрою, чтобы ненароком не попала в ТОП.



На фото я в четверг. "Цвету и пахну".

Tags: we are the champions
Subscribe
promo mjonaus november 25, 2025 15:27 6
Buy for 50 tokens
***
...
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 82 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →