Марина Ионаускайте (mjonaus) wrote,
Марина Ионаускайте
mjonaus

Categories:

Продолжая утреннюю традицию, пусть не так часто, но - регулярно...

Сначала я  обратила внимание на цвет рук на фотографии и на то, что она изрядно обработана. 
Но потом мое внимание привлекла вот эта славная штучка, что висит у девушки на цепочкее на шее...


tumblr_m9vlnbHpf01r7de4zo1_500

Если в прошлый раз у нас были девчачьи животы - на любой вкус и цвет, то сегодня у нас будут руки! Разной степени мускулистости, "горячие" и не очень, большие и маленькие, загорелые и бледные... :)



UPD  Кстати, написала, отправила, а потом вспомнила... Встречала в одном из номеров журналов, посвященных бодибилдингу, статью о то, что женщине практически невозможно "накачать" большие в объеме руки. И что, если присмотреться, от тренинга увеличивается лишь рельефность и очертания, а сами руки в объеме практически не меняются. Примерила ситуацию на себя (естественно!) - руки и правда в объеме существенно не изменились, зато очертания изменились здорово. В статье приведен примерный тренинг женских рук - советуют делать в отдельный день, по 3-4 упражнения на бицепс/трицепс, 12-15 повторений (а как же без них!), раз в два месяца устраивать рукам встряску - делать суперсет из 10 подходов. Но как увеличить их в объеме - не сказано. И на фотографии, как издевка, женщина с отличными руками... Которые явно сделаны не по этой программе :) 

522350_226094727500950_107648636012227_384707_1077193895_n
tumblr_m7lcqzfBrX1rw2a8zo1_500
tumblr_m42pjdEnTk1qlbnppo1_500
tumblr_m85uv2JnaH1qlbnppo1_500
tumblr_m889xoLuTw1qlbnppo1_500

Tags: слона на скаку остановит
Subscribe
promo mjonaus november 25, 2025 15:27 6
Buy for 50 tokens
***
...
  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 69 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →