Марина Ионаускайте (mjonaus) wrote,
Марина Ионаускайте
mjonaus

Categories:

Фитнес-котлеты "Убей в себе курицу".

У меня нет фантазии в последнее время. Многоповторка мозги проветривает на ура ))))
Зато Юля жжет напалмом ))) Меня лишь хватает на то, чтобы обмазать курогрудь травками и солью и запихать в духовку. 

Оригинал взят у marewskaya в Фитнес-котлеты "Убей в себе курицу".
Приготовила правильные котлеты:



Позавчера вкачала жопу и бедра так, что еле хожу. Жопа, соответственно, хочет жрать и требует высокобелковых изысков.

Мы все, конечно, любим "человеческие мясные котлеты" с жареной картошкой на ужин, или, если уж из птицы - то "по-киевски", но это - сами знаете, для кого. "Убей в себе курицу" - отличный рецепт для красивых девочек!




1) Наливаем себе любимой бокал вина и режем курогрудь, предварительно срезав все до единого "жирки". Перчим-солим (кому можно). Две грудки откладываю в сторону, пожарю Чемпиону "на бутерброды"



2) Пихаем в блендер вместе с руколой, укропом и репчатым луком. В блендер - потому что у меня нет мясорубки. Добавляем в массу 2 яичных белка, получаем:



3) Пьём вино, лепим котлетки. Я смачиваю руки водой перед лепкой.



4) Жарить будем на воде. Наливаем в сковородку воды (1 см примерно), ждём, пока вскипит, и аккуратно кладём котлеты".
Чтобы было не очень тошно, я добавила в воду немного соевого соуса.




5) Тадааааааам!






Не забывайте заделиться рецептом со спортивными френдами. И берегите рецепт от куриц - заклюют!


Tags: ЗОЖ фитнес питание
Subscribe
promo mjonaus november 25, 2025 15:27 6
Buy for 50 tokens
***
...
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 30 comments