Марина Ионаускайте (mjonaus) wrote,
Марина Ионаускайте
mjonaus

Самофотов псто

и всякой качковской белиберды :)

в общем, я уже писала, что на весенние каникулы мы с дочерью рванули в Братск. Мне надо было решить кое-какие вопросы по квартире, отвлечься и разнообразить свою жизнь общением с приятелями, а ребенка нужно было доставить бабушке для общения и походов по кино. 



программа-минимум выполнена. 
честно говоря, я отдохнула. сменила обстановку, город, воздух и воду из-под крана (кстати, в Братске очень вкусная водопроводная вода, мне даже сказали, что она по качеству выше требований ГОСТа, такая еще в Пятигорске - чего, кстати, не скажешь о братском воздухе)

перед отъездом тренер причитал - как так, ты уедешь, мы только набрали темп, ты сейчас все результаты похеришь... в общем, я клятвенно пообещала там заниматься, но без фанатизма. кстати, с фанатизмом и не получилось. не потому, что я пустилась здесь во все тяжкие и начала отмечать свой приезд - как раз-таки нет, просто на ту качалку возле своего дома я взглянула иными глазами. и обплевалась :)) 
грязная, душная (вентиляция не работает), старые снаряды, ни один вес не подписан - ни на гантелях, ни на блинах. все на глазок, нет инструктора, "завсегдатаи" тоже ничего не знают - "а ты бери вес на глаз", очень многих тренажеров нет - пришлось искать альтернативу, мало места. 
вечное скопление народа - что с утра, что в обед, что вечером.
но нам-то что? нам нужен результат, а не отмазки - поэтому ходила, тренировалась, искала. 

была пара забавных моментов.
в понедельник у меня тренировка спины и трицепса, прихожу, оглядываюсь, начинаю судорожно прикидывать, что делать и какими снарядами. 
стоит старый тренажер для тяги блока. если у нас вес надевается блинами, то там - металлические пластины, которые накладываются, как на чашу весов. пыталась вспомнить, сколько же одна пластина - то ли 5 кг, то ли 6? 
тут же в зале занимается девочка. обычная такая девочка. тоже делает спину. 
дождалась своей очереди, села тянуть блок. прикинула по весу, сделала.
перехожу к тяге нижнего блока. 
никого, блять, не трогаю! прошу заметить :)
девочка пытается делать гиперэкстензию на низкой скамье около шведской стенки.
и тут же встает, подходит ко мне и говорит:
- вы неправильно делаете упражнение
- ...
- вы так делаете, у вас травма спины может быть, сорвете себе спину
- и стоит над душой, смотрит. 
- ...
блин, ну почему я всегда прикидываюсь валенком при таких делах? 
мне проще не отреагировать и проигнорить советчика, чем съязвить ему или послать в пешее сексуальное. 
парни в качалке молча наблюдали за этой картиной.
они потом еще ходили по очереди невзначай смотреть, как я делаю становую и с каким весом.
дурдом какой-то. 
хорошо, что эта краля к этому времени уже ушла, а то тоже подсказала бы, как правильно :)
я сначала расстроилась и разозлилась, а потом сказала себе:
- фигово, Марина, занимаешься, раз по твоему телу не видно, что ты не первый раз в качалке. 
:)))

с приседаниями было тоже забавно. 
вообще, в этой качалке, несмотря на объявления большими буквами о том, что за собой следует разбирать веса, веса никто не разбирает. 
вечные очереди на жим, присед, становую - да везде... 
прихожу, в силовой раме под штангой с 55 кг молоденький мальчик.
приседает с очень важным видом - еще бы, вес огромный же :)
я подошла, спросила, заняла очередь, попутно ловя на себе подобострастные взгляды - мол, куда лезешь-то, баба?
дождалась очереди, начинаю приседать с грифом. 
ну, как бы я не считаю свой вес рабочий чем-то из ряда вон или большим - ну, может, больше, чем у многих, но есть девочки, кто реально с бОльшим весом приседает.
в общем, присела.
подходит мужик, в возрасте лет за 40 немного. обычный самый. и с вызовом спрашивает - мол, ты надолго штангу-то заняла? 
- надолго, я только начала, у меня подходов 5 еще будет. 

с недовольным видом уходит.
начинаю набавлять вес, приседаю. 
из соседнего зала приходят "паломники" посмотреть. невзначай так. 
дошла до рабочего, до своих 50 кг (была мысль накинуть еще 5ку, но вовремя вспомнила, что нужно без фанатизма и осталась при 50, мне еще на этой неделе проходку делать)
за моей спиной сидел мальчик, тот самый, который приседал с таким же весом, и недовольно косился.
эх, черт, "побила" его рекорд. 
вообще, в  силу того, что народу там занимается больше, в основном молодежь - ретроспектива разных "отклонений" велика - в основном, все качают "бицуху и грудь" - смотрится нелепо и смешно при отстающих ногах кузнечика и дохлой спине, есть те, кто без развитых дельт - тоже то еще зрелище - банка бицепса и плоское плечо, в пятницу меня там повеселил мальчик, который делал ну если не полуприсед, то четвертьприсед с весом 70 кг и громко рассуждал о том, как нужно чувствовать нагрузку на ягодицы и квадрицепсы. Ну и это как бы была работа не на рельеф, на массу, потому что приседал он 4-6 раз. 
были два милых офисных планктончика в ярких беговых кроссовках из Спортмастера, которые жали с видом страдальцев и мега-крутых спортсменов платформу 120 кг (да, я специально потом подошла и посчитала вес)
забавно.
изо всей увиденной массы ну может пара-тройка человек действительно занимается и занимается не выборочно, а именно комплексно, тренируя все тело. 

из достижений - совершенно неожиданно у меня прорисовались 2 верхних кубика. lubonchic ты слышишь? они у меня есть :)
это был полный отвал башки, когда я их увидела.
честно, не ждала вообще раньше периода сушки, а к тому же, учитывая, что наши весы в зале упорно кажут мне 27% жира, то вообще и думать о них забыла. 
а тут вот оно, держите, мы приперлись :) 

достала свои штанцы, которые купила летом, думала, поношу. 
как бы не так. из обоих вышагиваю, не расстегивая пояс и пуговицы. 38 европейский размер. 
была приятно удивлена мини-диалогом
- Марина, у тебя фигура как-то поменялась, не могу понять что. Сколько ты весишь?
- 58-59 кг
- О.о ты выглядишь не больше 52-53 кг. Как такое возможно? 
это мне польстило, че уж скрывать - я считаю, что заслуживаю внимания в этом аспекте - я работаю, тренируюсь, результаты должны быть очевидны не только мне. 
хотя с другой стороны, буквально за день до этого разговора этот же человек, увидев мои фото в соцсети, обсуждал с другими в разговоре то, как Марина стала качком, раскачалась как мальчик и вообще ей пора бы остановиться. 

сегодня возвращаюсь в свой любимый зал, где все привычно, все понятно, все чисто и свежо :) 

вам напоследок покажу фото - не обессудьте, все с телефона, с тем освещением, какое было :)
вообще, самофотов наделала мама дорогая, но утомлять всеми ими не буду :) 

качалка
собственно вот, чтобы вы имели представление и о качалке и о ее обитателях :)
качалка ионаускайте
это я с опечаленной мордой лица после осознания, что техника тяги нижнего блока у меня из рук вон плоха...
ионаускайте качалка
попугаю "бицухой"...
ионаускайте качалка
и дельтами...
пресс
пресс - предмет несоизмеримой гордости и всяческого выпячивания груди... как ребенок, ей-богу )))

а сейчас 4 фото специально для marewskaya - ты мне сказала, что я "стаяла" или как там? вот, смотри, что получилось в итоге.. ))) без голодовок, на "задранном" калораже

похудеть к лету   похудеть к лету

похудеть к лету   похудеть к лету



Tags: заметки на полях
Subscribe
promo mjonaus november 25, 2025 15:27 6
Buy for 50 tokens
***
...
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 112 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →