November 27th, 2013

соревы

"Преодолевай, иди дальше и дальше" (с)

"Тело не готово к девятому, к десятому, одиннадцатому, двенадцатому повторению с определённым весом. Так мышцы растут, преодолевая болевой порог, испытывая боль в мышцах. Преодолевай её, иди дальше и дальше. Как раз эти последние два, три или четыре повторения и заставляют мышцы расти. Это отделяет чемпиона от не чемпиона. Если вы можете преодолеть болевой порог, то у вас есть потенциал для того, чтобы стать чемпионом, если не можете, то забудьте об этом. Вот чего не хватает большинству людей. Упорства. Собраться с силами, войти и просто сказать: "я пройду через это, и мне всё равно что будет. Может быть больно, я могу упасть." Я не боюсь потерять сознание в зале, потому что я знаю, это может произойти. Со мной не однократно такое случалось когда я тренировался, но это не имеет никакого значения, потому что оно того стоит."
(с) Арнольд Шварценеггер.



Мне не всегда удается помнить об этом.
Мне не всегда даются тренировки с полной отдачей, бывают дни, когда занятие проходит средненько, на троечку.
Это нормально: мы не роботы, и не можем быть постоянно на волне или постоянно ниже плинтуса.
Жизнь состоит из взлетов и падений, из шага назад и двух - вперед.
Но я стараюсь.

Каждый раз, когда хочется схалявить и расслабить булки, я говорю себе: "Давай еще разочек, давай еще одно повторение, еще один подход, возможно, этот будет решающим! Не сделаешь - сама виновата."
promo mjonaus november 25, 2025 15:27 6
Buy for 50 tokens
***
...