November 5th, 2013

соревы

Ежедневники. Фитнес-игрушки и маленький Эверест

У меня маленькая гордость и очередная вершина взята.
Я начала самостоятельно подтягиваться.

Не знаю, для кого это и норма, а для меня нет. Помню, в У-К один приятель очень удивился, когда узнал, что я не подтягиваюсь. Не поверил даже, пришлось показывать-доказывать.

Я знаю, что нужно учиться подтягиваться. Я за два года своих постоянных тренировок в зале начинала несколько раз учиться и столько же раз бросала. В эту осень было решено безвозвратно - подтягиваюсь и пусть трава не растет!
Метод был прост - я подтягиваюсь, а муж меня поддерживает за ноги и чуток подталкивает. Прошел месяц, всего месяц после таких упражнений раз в неделю и вот вчера, когда я оказалась на тренировке одна, без "поддержки", подошла, взялась за перекладину и - вуаля, сама подтянулась 3 раза вожделенным прямым хватом. Потом еще 3 раза по 3 подтягивания. Итого вышло 4 подхода.

Скрыть дурацкую улыбку человека, который только что победил себя и взял свой маленький Эверест, было невозможно, признаЮсь. Что ж, теперь закрепить и усовершенствовать. Я была бы не я, если бы не поставила себе новую цель - подтягиваться с утяжелением. Вперед и с песней!Collapse )
promo mjonaus november 25, 2025 15:27 6
Buy for 50 tokens
***
...