August 12th, 2013

из окна

Для мотивации, для поднятия настроения, для зарядки бодростью на всю неделю!

Не знаю, под какой тег разместить, думаю, пусть будет "слона на скаку". Андрэа Бразиэйра и ее тренировки!

Мотивируйтесь и сворачивайте горы, друзья :)



Не забываем, что у меня еще есть автономный блог и набирающий обороты паблик в ВК! Присоединяйтесь!

А еще со мной можно подружиться во всех социальных сетях:

promo mjonaus november 25, 2025 15:27 6
Buy for 50 tokens
***
...
сцена

ПУЛЛОВЕР

Статья в качестве информации для общего развития. Я ПУЛЛОВЕР делаю в день груди.

ПУЛЛОВЕР

Это упражнение часто применяют ошибочно. Чтобы знать правду, учи анатомию.

Известно, что пулловер — это единственное упражнение, которое нагружает сразу две большие мышечные группы: грудные и широчайшие. Кто-то делает пулловеры в день тренинга груди, кто-то — вместе с тягами для мышц спины.

Collapse )