June 26th, 2013

девачковое

Шел третий день фитнес-фреднинга

Первые два дня у нас уже отгремели, и вы мне пишете, что ваша лента существенно расширилась единомышленниками что не может меня не радовать, значит, не зря я тут ручками все выбираю и вбиваю

Но нас оказалось больше, чем можно было бы предположить. Поэтому представляю вам третий день фитнес-френдинг-пиареи!

Читайте, дружите и не говорите потом, что вы не видели!

Первый день

Второй день


Collapse )

Не забываем, что у меня еще есть автономный блог и набирающий обороты паблик в ВК! Присоединяйтесь!

А еще со мной можно подружиться во всех социальных сетях:

promo mjonaus november 25, 2025 15:27 6
Buy for 50 tokens
***
...
соревы

Святая тройка - вся база или есть еще варианты?

Ловлю себя на мысли, что на этом канале я больше смотрю билдерские ролики с мужчинами, нежели всяких бикинек с их тренировками. Лично для меня они более интересны.

Ну так вот ролик вашему вниманию, где Константин Бубликов, МС по бодибилдингу, рассказывает об альтернативных базовых упражнениях и их отличиях и акцентах.

Интересную фишку для трицепса для себя заметила. Слышать слышала о таком, но не видела, чтобы кто-то делал. В общем, смотрите сами, может, пригодится.



Не забываем, что у меня еще есть автономный блог и набирающий обороты паблик в ВК! Присоединяйтесь!

А еще со мной можно подружиться во всех социальных сетях: