Марина Ионаускайте (mjonaus) wrote,
Марина Ионаускайте
mjonaus

Спортивный флэшмоб!

У моей замечательной френднессы marewskaya отличная игра - 51 спортивный факт о себе
Не могу не поддержать и не предложить вам рассказать о себе!
Я знаю, вы у меня есть, спортивные друзья! И вам есть, чем поделиться с общественностью!
Поэтому я вам предлагаю отметиться у меня или в комментариях, или (еще лучше!) утащить себе эту игру и рассказать о ней отдельным постом! Давайте знакомиться и объединятся :)

А пока поехали, расскажу о себе



1.       Я никогда в жизни ничем спортивным не занималась

2.       Я честно пыталась приобщиться к бегу (но это скучно), к плаванию, к силовым упражнениям (но это дисциплина), к шейпингу-аэробике – все было безрезультатно и на несколько месяцев. Результатов я не видела, не была особо в них заинтересована, поэтому и бросала с легкостью.

3.       Меня всегда раздражала моя способность перескакивать с одного вида нагрузок на другой – ходила на силовые- придумала отмазку-бросила. Пошла на аэробику. Та же схема. И так всю жизнь. И с бегом и с плаванием.

4.       Сейчас стали понятны очевидные вещи, которые раньше были пустым звуком – красивое тело – это тяжелый и упорный труд всю жизнь. Но результат того стоит.

5.       Если я буду есть все, что соблазняет, то очень быстро наберу вес. Преимущественно, ниже талии.

6.       Самый маленький вес, который я помню – 53 кг и был он до беременности.

7.       Самый большой вес – 62 кг (если не больше) и был он буквально летом 2011 года

8.       У меня есть добеременные брюки, как я их называю, и я в них влажу.

9.       Остается загадкой, как связать тот вес 53 кг и нынешний 58 воедино и тот факт, что я могу носить те брюки?

10.   Я обожаю фаст-фуд. Всякие твистеры и лонгеры. И Мохито из Ростикса.

11.   Я могу много съесть. При условии, что вкусно.

12.   У меня аллергическая астма. С тех пор, как я бросила курить, я о ней не вспоминаю, хотя задыхалась даже от морозного воздуха.

13.   До того, как начала следить за питанием, думала, что равнодушна к сладкому. Сейчас иногда до трясучки хочется или шоколада или кусок торта Прага.

14.   Мне очень нравятся тренировки по системе Hot Iron. Но сейчас я бы их посещала в качестве кардионагрузок, никак не в качестве силовых, потому что мышцы ей, как ни крути, не вылепишь.

15.   У меня полный затык с питанием. Я пока не могу определить, что особенно хорошо дается. 1200 ккал – самое то, но на силовых тяжеловато с ними, 1500 – обжорство, мне уже тяжело. Пока питалась интуитивно, не считала БЖУ, дела обстояли легче и проще, сейчас по принципу «многие знания – многие беды».

16.   Я на пути полного отказа от спиртного. Мне слишком тяжело после даются тренировки, а результат в разы дороже минутного наслаждения и проблем, возникающих впоследствии из-за прогулов.

17.   Я много заморачиваюсь на технике, на теоретической составляющей.

18.   Мне всегда всего мало. Я всегда думаю, что недоделала, что могла бы больше.

19.   Я до сих пор считаю, что 3 силовые в неделю – это мало. Но тренюсь пока в этом режиме.

20.   Я не считаю спортивное питание абсолютным злом. Ко всему нужно подходить с мозгами.

21.   С ужасом жду тепла, чтобы начать бегать и «сушиться». Меня спасет, наверное, дисциплина и наушники с музыкой в ушах

22.   Голод отлично затыкается стаканом кефира. Проверено.

23.   Мне не нравятся просто гладкие худенькие женщины.

24.   Я люблю женские тела, где видны мышцы.

25.   Ненавижу приседания в гакк-машине.

26.   Люблю жать вес ногами.

27.   Очень люблю упражнения на спину и на руки.

28.   Я люблю качать грудь.

29.   Не люблю упражнения на трицепс с веревочной рукояткой в кроссовере.

30.   Есть слово – НАДО

31.   Я растягиваюсь после нагрузки на ноги, после верха часто забываю это сделать.

32.   Я чувствую себя абсолютно как рыба в воде среди качков.

33.   Мне нравится, когда новенькие девочки говорят «я не хочу раскачиваться» и опасливо косятся в мою сторону.

34.   Меня жутко бесит, когда ко мне лезут с поучениями в зале. У меня есть тренер. Мне есть с кем советоваться, и есть, кому поправлять.

35.   Я за разнообразие. Я постоянно чередую упражнения.

36.   У меня есть бзик – я хочу научиться подтягиваться.

37.   На последних повторениях я стону и скалюсь.

38.   Я хочу носить шорты в зал, но пока не купила себе их.

39.   Всегда, когда это возможно, я слежу за техникой выполнения в зеркале.

40.   Я всегда выпиваю за тренировку 0,6 л воды.

41.   Я начинаю потеть уже на разминке и потею в течение всей тренировки.

42.   У меня есть дневник питания и дневник тренировок.

43.   Я каждый месяц в одно и то же время взвешиваюсь и делаю замеры. И фотографируюсь.

44.   Я хочу быстрых результатов, это тяжело, приходится себя одергивать и напоминать о терпении.

45.   Никогда не утешаю себя мыслью – завтра это сгорит в зале. Не сгорит.

46.   Признак того, что тренировка прошла на ура – когда голова пустая и чувство приятной усталости от физической активности разливается по телу.

47.   Я не ем после тренировки.

48.   Если я пришла в зал с плохим настроением, то уйду из него – с хорошим.

49.   Мне нравится испытывать мое тело, я знаю, оно может много, нужно только разбудить его.

50.   Я получаю колоссальное удовольствие от физических нагрузок. 

Олимпийские игры - от начала и до наших дней



Subscribe
promo mjonaus november 25, 2025 15:27 6
Buy for 50 tokens
***
...
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 30 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →