Марина Ионаускайте (mjonaus) wrote,
Марина Ионаускайте
mjonaus

Categories:

Шарлотка "диетическая", 1 штука

Я, если честно, не люблю блоги и всяческие кулинарные группы. И у себя постараюсь свести к минимуму все эти гастрономические припадки. 
Но вот не удержусь и поделюсь одним рецептом. 
"Диетической" шарлотки с яблоками. Ниже объясню, что сподвигло меня написать этот пост. 



Ингредиенты: 
яблоки - 6 штук средней величины
сахар - 1 стакан
яйца - 3 штуки
мука - 1 стакан
Все. 



Тут, думаю, все понятно. яблоки без кожуры и сердцевины. Выкладываются рядами в разные стороны.



Тесто. Тесто получается путем взбивания яиц и стакана сахара, после постепенно добавляется стакан муки. Размешивается до состояния жидкой сметаны и чтобы без комочков было. 



И - заливается сверху на яблоки. 



Духовка на 180 градусов, на полчаса. 

Купить мобильный телефон самсунг 3752 на 2 сим-карты


Результат: 


А теперь, почему я написала. 
На сайте с рецептом сказано, что это - диетическая шарлотка. 1 порция содержит в себе 204 ккал. Не знаю уж, по какому принципу автор решил ее записать в диетические продукты? Видимо, по тому, что в ней нет жира. Не считая небольшого количества из самих яиц. 
Весь калораж в ней почти составляют простые углеводы (про стакан сахара все помнят?), которые, будучи не израсходованными за короткий промежуток времени, с большим удовольствием откладываются - где? - правильно, на боках и заднице. 
Поэтому, аккуртанее с такими вот "диетическими" рецептами. 

А вообще, шарлотка офигенно вкусная. Если отвлечься от калорийности. Мои домашние ее очень любят, готовится она быстро (что особенно ценно для меня лично, ненавижу торчать на кухне часами)  и также быстро исчезает с противня. 

Да, я иногда могу себе позволить съесть ее кусок. Но - иногда. И - маленький кусок. И не сколько потому, что я такая вся правильная и питаюсь только здоровой пищей, сколько потому, что она - очень сладкая (имейте в виду, когда будете выбирать яблоки)
Tags: ЗОЖ фитнес питание
Subscribe
promo mjonaus november 25, 2025 15:27 6
Buy for 50 tokens
***
...
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments