муа

Заглавный псто, что ли

Давайте знакомиться!

Меня зовут Марина, мне 34. И сейчас я живу в Красноярске.


Я - спортсмен, мое самое большое и долгоиграющее увлечение в жизни - фитнес. Поэтому я выступаю на соревнованиях по бодибилдингу в категории бодифитнес. Больше постов на этут ему можно найти по тегам "зож фитнес питание", "купи методигу" и "we are the champions".

Второе мое увлечение, переросшее в работу - это фотография. До конца июля 2016 года я снимала на старенький Canon 400D, но потом он приказал долго жить да и вообще - перестал покрывать все мои творческие желания, поэтому сейчас я счастливый владелец Canon 70D. Я с удовольствием путешествую при любой возможности и много снимаю, поэтому в блоге много фотографий. Еще я снимаю репортажи за деньги :)

Еще у меня есть 3 кошки. И они все черного цвета. Поэтому и они иногда мелькают в этом журнале по тегу ТриКотаЖ.

Недавно я обзавелась экшн-камерой и начала пробовать себя в видео. На YouTube у меня есть канал, приходите, подписывайтесь!

По вопросам сотрудничества мне можно писать письма - mjonaus.mj (@) gmail.com (без скобок и пробелов)
promo mjonaus november 25, 2025 15:27 6
Buy for 50 tokens
***
...
муа

новый жирик



🔥Новый жиросжигатель - Grenade Thermo Detonator

Предыдущий закончился, такого же в магазинах не нашла, взяла другой.
Тоже термодженик.
Из жиросжигающих веществ там содержится
💊безводный кофеин
💊йохимбин
💊синефрин (экстракт горького апельсина)

Что касается CLA, про который я писала. Аппетит «подрубает», да. Но к нему есть привыкание, примерно через 4 недели он перестал действовать на меня таким образом.

И не пишите мне, пожалуйста, про рекламу.
Не предлагают зарубежные производители блогерам рекламировать свою продукцию. У них и без блогеров рынок сбыта налажен. Исключение, известное мне, это My Protein. И мне они присылали посылку с продукцией на выбор в обмен на отзывы.
Кто помнит, арахисовая паста была - да, клевая, но я заказала с кусочками, сама виновата, не люблю такую.
Омега 3 - как его действие почувствовать? Я не знаю.
ВСАА не пью, стоят.
Витамины для женщин пью, тоже ничего не чувствую. А что должна?
Протеин стоит нераспечатанный, потому что есть пока другой.
Бутылки, шейкеры и прочая забрендованная мелочевка - ок.
💰Реклама спортпита появляется в двух случаях:
🔹либо блогер работает с магазином спортпита, тогда он рекламирует разные марки, но со ссылкой на магазин;
🔹либо блогер или спортсмен подписал спонсорский контракт с маркой спортивного питания. И это круто, скажу я вам. И если марка хорошая, с именем, то быть ее представителем - честь.

Я, если и показываю спортпит здесь, то показываю и рассказываю про то, что употребляю или употребляла сама. Здесь нет рекламы, за фотку с жириком мне никто не платил.

#mjonaus_prepare #спортпит #жиросжигатель #жирик

🔥Новый жиросжигатель - Grenade Thermo Detonator⠀Предыдущий закончился, такого же в магазинах не нашла, взяла другой.Тоже термодженик.Из жиросжигающих веществ там содержится💊безводный кофеин💊йохимбин💊синефрин (экстракт горького апельсина)⠀Что касается CLA, про который я писала. Аппетит «подрубает», да. Но к нему есть привыкание, примерно через 4 недели он перестал действовать на меня таким образом.⠀И не пишите мне, пожалуйста, про рекламу.Не предлагают зарубежные производители блогерам рекламировать свою продукцию. У них и без блогеров рынок сбыта налажен. Исключение, известное мне, это My Protein. И мне они присылали посылку с продукцией на выбор в обмен на отзывы.Кто помнит, арахисовая паста была - да, клевая, но я заказала с кусочками, сама виновата, не люблю такую.Омега 3 - как его действие почувствовать? Я не знаю.ВСАА не пью, стоят.Витамины для женщин пью, тоже ничего не чувствую. А что должна?Протеин стоит нераспечатанный, потому что есть пока другой.Бутылки, шейкеры и прочая забрендованная мелочевка - ок.💰Реклама спортпита появляется в двух случаях:🔹либо блогер работает с магазином спортпита, тогда он рекламирует разные марки, но со ссылкой на магазин;🔹либо блогер или спортсмен подписал спонсорский контракт с маркой спортивного питания. И это круто, скажу я вам. И если марка хорошая, с именем, то быть ее представителем - честь.⠀Я, если и показываю спортпит здесь, то показываю и рассказываю про то, что употребляю или употребляла сама. Здесь нет рекламы, за фотку с жириком мне никто не платил.⠀#mjonaus_prepare #спортпит #жиросжигатель #жирик

УПД: вчера выпила 2 капсулы, как написано на упаковке, колбасило жуть. Снижаю дозу до 1 капсулы, нафиг-нафиг.
муа

Аэропресс для кофе. Версия 2.0


Пока стояла в душе сейчас утром, пришла в голову мысль про свой виш-лист: я не отметила, а ведь турка для кофе появилась. Вернее, не турка для кофе, а аэропресс для кофе. То есть цель-то одна - свежий кофе и быстро. Cредства достижения ее разные.

Осенью мы с мужем ходили в местную кофейню на мастер-класс по завариванию кофе разными способами. Бариста заваривал Руанду 6 разными способами:

  • кемекс

  • пуровер

  • клевер

  • сифон

  • френч-пресс

  • аэропресс


Во всех вариантах заваривания вкус и аромат кофе был разным. И нам понравился способ клевер и аэропресс.

Клевер в Красноярске не найти, нужно заказывать из Америки. Вернее, найти-то можно, но пластиковый аналог из Китая, а нужен (в идеале) - фарфор.

Ну поговорили о том, что очень вкусный кофе получается из этих двух девайсов, и забыли.

А на Новый год муж мне взял и подарил аэропресс. Как раз накануне поездки в Геш. Примечательно то, что на мк по кофе бариста рассказывал, что не расстается с аэропрессом в поездках, и в Шерегеше к нему вся гостиница ходила за кофе. Совпадение?

"АeroPressустройство для быстрого приготовления классического чёрного кофе и эспрессо в домашних условиях. Сконструирована в 2005 году американцем Аланом Адлером и выпускается фирмой Aerobie Inc. Приготовление кофе производится путём продавливания залитого горячей водой молотого кофе через фильтр под действием пневматического насоса, работающего за счёт мускульной силы оператора." - говорит тетя Вика.

аэропресс mjonausCollapse )
муа

Пояса-корсеты


❓пояса-корсеты: носить или нет❓

Корсет для тренировки талии – дико популярная штука. Забейте waist training corset или waist training в инстаграме и убедитесь: сотни тысячи девушек по всему миру хотят быть не просто стройнее, а именно тоньше – посередине туловища. “У меня 60” – “А у меня 59!” – пишут в комментариях.

Родоначальница этой моды - да-да, Ким Кардашьян. Ну кому, как не ей с такой яркой разницей между обхватом талии и бедер, м?

Мне кажется, все, что рекламируется в Интернете, нужно делить надвое. А лучше на четыре части или того больше. Никогда не следует забывать про маркетологов и их зарплату, цели, продажи, показатели эффективности и прочее.

Сжигает ли жир этот пояс? Однозначно - нет.
Причины?
Жир не сжигается локально, к сожалению.
Если живот выпирает, то это скорее слабые мышцы кора, чем один только жир.
Ответ один - сжигают жир тренировки и дефицит калорий в совокупности с кардио-нагрузками. А некоторым и без кардио прекрасно расстается со спасательным кругом на талии.

Почему же тогда эти пояса носят и рекламируют спортсменки?
Ответа, на мой взгляд, два:
во-1, реклама и маркетинг. Это работа, средство к зарабатыванию тех же денег на подготовку (а затраты немаленькие даже если вы не выезжаете за пределы региона)
во-2, такой корсет действительно ужимает талию. Но! Ненадолго и эффект временный. Ужимает ее за счет нижних «гуляющих» ребер, меняет пропорции в лучшую сторону, но через какое-то время, когда вы перестаете его носить, все возвращается на круги своя. Да и носить такой корсет, скажу я вам, мало приятного.

❓пояса-корсеты: носить или нет❓⠀Корсет для тренировки талии – дико популярная штука. Забейте waist training corset или waist training в инстаграме и убедитесь: сотни тысячи девушек по всему миру хотят быть не просто стройнее, а именно тоньше – посередине туловища. “У меня 60” – “А у меня 59!” – пишут в комментариях.⠀Родоначальница этой моды - да-да, Ким Кардашьян. Ну кому, как не ей с такой яркой разницей между обхватом талии и бедер, м?⠀Мне кажется, все, что рекламируется в Интернете, нужно делить надвое. А лучше на четыре части или того больше. Никогда не следует забывать про маркетологов и их зарплату, цели, продажи, показатели эффективности и прочее.⠀Сжигает ли жир этот пояс? Однозначно - нет. Причины?Жир не сжигается локально, к сожалению.Если живот выпирает, то это скорее слабые мышцы кора, чем один только жир. Ответ один - сжигают жир тренировки и дефицит калорий в совокупности с кардио-нагрузками. А некоторым и без кардио прекрасно расстается со спасательным кругом на талии.⠀Почему же тогда эти пояса носят и рекламируют спортсменки?Ответа, на мой взгляд, два:во-1, реклама и маркетинг. Это работа, средство к зарабатыванию тех же денег на подготовку (а затраты немаленькие даже если вы не выезжаете за пределы региона)во-2, такой корсет действительно ужимает талию. Но! Ненадолго и эффект временный. Ужимает ее за счет нижних «гуляющих» ребер, меняет пропорции в лучшую сторону, но через какое-то время, когда вы перестаете его носить, все возвращается на круги своя. Да и носить такой корсет, скажу я вам, мало приятного.
муа

Шерегеш. Фото для затравки.

Вообще, планируется большой отчетный пост по поездке. И автором в большей степени будет муж, а не я.
В прошлый раз он писал про Северобайкальский weekend.
В этот раз про автопутешествие в Геш.
Ну, вы понимаете, разные атомобильные тонкости, в которые я не вникаю.
С моей стороны только фото- и видеосопровождение.
Ну и предоставление площадки.

А это - фото с экшн-камеры SJ CAM 5000 elite.
Сделала практически случайно.