муа

Заглавный псто, что ли

Давайте знакомиться!

Меня зовут Марина, мне 34. И сейчас я живу в Красноярске.


Я - спортсмен, мое самое большое и долгоиграющее увлечение в жизни - фитнес. Поэтому я выступаю на соревнованиях по бодибилдингу в категории бодифитнес. Больше постов на этут ему можно найти по тегам "зож фитнес питание", "купи методигу" и "we are the champions".

Второе мое увлечение, переросшее в работу - это фотография. До конца июля 2016 года я снимала на старенький Canon 400D, но потом он приказал долго жить да и вообще - перестал покрывать все мои творческие желания, поэтому сейчас я счастливый владелец Canon 70D. Я с удовольствием путешествую при любой возможности и много снимаю, поэтому в блоге много фотографий. Еще я снимаю репортажи за деньги :)

Еще у меня есть 3 кошки. И они все черного цвета. Поэтому и они иногда мелькают в этом журнале по тегу ТриКотаЖ.

Недавно я обзавелась экшн-камерой и начала пробовать себя в видео. На YouTube у меня есть канал, приходите, подписывайтесь!

По вопросам сотрудничества мне можно писать письма - mjonaus.mj (@) gmail.com (без скобок и пробелов)
муа

Необычный подарок в Красноярске

плед-9894.jpg

История пледов с рукавами, которую я сейчас расскажу, родилась в 1997 году в общежитии одного американского университета, где незадачливый студент, кутаясь в одеяло, пытался переключить каналы на своем ТВ. Само собой, каждый раз приходилось высовывать руку из-под одеяла, рука мерзла. Тогда он, недолго думая, вырезал дырку в одеяле. А спустя несколько часов к нему пришла идея пришить к этой дырке рукав. Так появились пледы с рукавами.

В таком пледе можно уютно

  • Читать книги

  • Пользоваться планшетом

  • Разговаривать по телефону

  • Смотреть телевизор

  • Работать на ноутбуке

  • Сидеть на подоконнике и пить горячий кофе

  • Использовать как спальник или одеяло на природе, в палатке

Read more...Collapse )
муа

Сколько калорий вам нужно?

На инициативу написания этого поста меня подтолкнуло то, что недавно ко мне в сети Вконтактик обратилась одна знакомая, попросив ей все объяснить и разжевать по части калорий, in-out, потому что она поплыла в обилие этой информации.

Это один из тех случаев, когда делиться знаниями и возиться с человеком не жалко - она занимается и занимается с достаточным постоянством, есть некоторые изменения, но хочется бОльшего. В общем, я решила помочь.

А еще недавно ко мне поступила просьба зафиксировать свой рацион. Предложение интересное, я постараюсь в ближайшее время заснять один день и поделиться с вами. Хотя сама не очень интересуюсь такими постами, которых в ленте - изобилие.

Сейчас я не считаю калории, все определяю на глаз. Плюс цель данного периода - набор массы, нужно потреблять чуть больше, чтобы мышцам было из чего расти, но после нового года надо будет начинать потихоньку плавить то лишнее, что набралось. А оно набралось. И нужна будет более строгая дисциплина и снова придется возвращаться к подсчету и взвешиванию порций еды, чтобы не ошибиться.

Поэтому я поделюсь с вами тем, как я считаю свою норму, чем руководствуюсь и как все это выглядит в процессе с моими комментариями.


Углубиться в цифры и подсчетыCollapse )


Очень неЗОЖная картинка для привлечения внимания :)

20121027-IMG_5628