Большой путь начинается с первого шага

Фитнес-lifestyle


булкинг

Несладкий кекс к завтраку

Оригинал взят у sweet_aksenia в Несладкий кекс к завтраку

Абсолютно потрясающий кекс для завтрака. Пряный, с маслинами и сыром. И его текстура - мягкий, воздушный, а при этом бездрожжевой. Вообще, я довольна и с радостью делюсь:)

Read more...Collapse )


promo braille_teeth 11:33, yesterday 43
Buy for 60 tokens
Добрый день, друзья! ) Вот уже несколько дней подряд ко мне целыми пачками добавляются друзья и не дают о себе знать ни в комментарии, ни в личном письме. Сегодня утром решила посмотреть, кого мне из них добавить тоже. Сгрупировала всех по друзьям, не друзьям и подписавшимся. Перешла на…

кач

Девушки, подумайте, пожалуйста, об этом!

Марика Матесович - человек, который сделал себя сам.
В свое время фотографии ее трансформации облетели весь рунет.
Сегодня Марика занимается любимым делом - тренирует девушек и помогает им похудеть, вышла замуж, стала фитнес-моделью и выступает в категории фитнес-бикини.

Сегодня она разместила у себя на странице в социальной сети свою заметку, которая, как мне кажется, более, чем заслуживает внимания со стороны девушек.

"Девушки, я Не врач, а всего лишь тренер, НО хочу отметить очень печальную статистику. Статья длинная, но факты реальные.

С недавнего времени я стала отправлять ВСЕХ своих подопечных от 18 до 50 лет на сдачу анализов перед написанием программы питания и тренировок. Это отнимает время, но и я никуда не тороплюсь.
Проверяем: половые гормоны, гормоны щитовидной железы и биохимический анализ крови, общий анализ мочи.

Вот какая грустная картина у меня вырисовывается:

1. У каждой ВТОРОЙ девушки есть какие-либо сбои по половым гормонам.
До сдачи анализов описывают следующие симптомы:
- Угревая сыпь и себорея
- Избыточный вес
- нарушение регуляторности менструаций, и отсутствие месячных в течение длительного времени (больше 2 мес.)
- постоянный голод или отсутствие аппетита
- депрессии, слезливость, ненависть к собственному телу и к окружающим

По анализам чаще всего приходят следующие показатели:
- повышенный тестостерон
- повышенный пролактин
- пониженный эстрадиол
- кисты на яичниках, реже - поликистоз. Ну и аденома гипофиза еще до кучи (довольно частое явление)
Read more...Collapse )

муа

Fifty Shades Of Grey - Official Trailer (HD)



Подозреваю, что это будут Сумерки для детишек постарше.
Книги читала. Все три.
Не могу сказать, что понравились, да и не о них речь сейчас.

муа

Еще осенний коллаж

Утром по пути в фитнес-клуб.
Воздух прохладный и звенящий.
Красота!
Пока еще красиво, буду показывать.
Потом только снега ждать ))


ольхон

Усадьба Никиты Бенчарова

Фотографии, использованные в фотоколлаже, сделаны, можно сказать, на бегу.
Так как мы были на Ольхоне в рамках эко-акции 360 минут ради Байкала, то логичным было то, что обедать всех волонтеров, прессу, блогеров и организаторов и иных важных гостей из Госдумы повезли к Никите Бенчарову.
Его усадьба, пожалуй, самая известная на острове.
Самая большая и самая необычная.
Сюда съезжаются иностранные туристы в поиске русской экзотики.
Да, она хаотично застроена и напоминает курятник, как говорят некоторые.
Я не отрицаю, вполне жизнеспособная параллель.
Мне же она напоминает дачные застройки советского образца перемешанные с деревенской эклектикой и непременным атрибутом, применимым ко всему, к чему можно применить здесь - too much.
Но, тем не менее, мне здесь очень понравилось.
И я бы хотела вернуться.
Непременно зимой.
Небо и свет на Байкале, начиная с ноября, имеют труднообъснимый оттенок цвета.
Я называю его - молочный.

А, и кухня у них по-домашнему вкусная, вот.


муа

Осень



Ветер за ночь оборвал половину листьев с деревьев.
Когда через полторы недели поеду в Иркутск на машине, наверное, уже все будут голые стоять. 

муа

Вопрос знатокам духов

Вот смотрите, в августе лечу из Черногории, в ожидании рейса торчу в дьюти-фри, нюхаю ароматы.
Приглянулся мне один.
Очень-очень прям.
Только цена не приглянулась - 99 евро.
Я решила, что приеду и куплю в Летуале, например, со скидкой такой аромат.
Приехала, а нету.
Загвоздка все в слове intense, как мне объяснила консультант. Т.е. Просто Armani Code мне не нравится, я нюхала. А "интенс" другого рода аромат, более густой и насыщенный.
Посоветовали заказать на strawberrynet  - а таких там даже нет.
Более того, если в поисковике забить Armani Code Ultimate, выдают совсем другое изображение флакона. Мужского аромата, причем.
И ни на одном сайте с духами я такого не нашла.
Я понять не могу, где правда и кому верить?
Может, в дьюти-фри была черногорская или польская подделка, и я вообще не найду по флакону и вообще - не факт, что этот понравившийся аромат оригинальный?

Фото флакона под катом --->
фото флаконаCollapse )

муа

Плазмолифтинг



Зашел как-то раз у нас разговор из области «между нами девочками» про разные процедуры омоложения для кожи лица. Не просто походы к косметологу, чистки-маски-уходы, а что посерьезнее. Начали вспоминать, кто чем увлекается из знакомых. Кто-то ставит филлеры, гиалуронку, у меня есть знакомая, которая с 25 регулярно ставит ботокс, например.
И тут я слышу слово – плазмолифтинг.
- Эээ, что это?
- Ну это когда тебе твою же плазму крови ставят.
- Как аутогемотерапия что ли?
- Ну вроде того. Очень хорошо помогает, аллергии на нее нет – свое же все, родное. А эффект просто бомбовый.
Стало интересно, пошла спрашивать Гугл, что это такое, кто делает, какие показания и вообще?

Read more...Collapse )

ольхон

кадр №2000 в моем Инстаграм


You are viewing mjonaus